O tym, jak pogodzić wiele różnych ról w macierzyństwie porozmawiamy z Edytą Murawską, która jako coach asertywności pomaga mamom wyznaczać granice i pokazuje, jak troszczyć się w macierzyństwie nie tylko o innych, ale także o siebie.

Wiele kobiet próbuje być na 100 procent w każdej swojej roli, a najczęściej nie jest to w ogóle możliwe – mówi Edyta Murawska.

Asertywność w macierzyństwie to umiejętność, która jest ważna gdy chodzi o stawianie granic, nie tylko innym, ale także sobie. Wiele mam ma poczucie winy gdy próbuje je stawiać. Dlaczego tak jest i jak można nad tym pracować?

Myślę, że bierze się to przede wszystkim z wzorców, które mamy z domu, trochę ze standardów kultury, która mówi nam, jak powinna wyglądać współczesna mama – mówi Edyta Murawska.

Asertywna postawa nie jest egoizmem. Jest troską zarówno o siebie, jak i o innych.

Jak mama może ćwiczyć asertywność na codzień?

Każdy z nas rano budzi się z pewną pulą energii, jeśli rozdajemy ją innym, zgadzając się na ich różne propozycje i pomysły często pod koniec dnia możemy mieć poczucie, że dla nas tej energii pozostało niewiele.

Na audycję zapraszamy w poniedziałek o godzinie 16:10! Powtórka w sobotę o tej samej porze.