Święta to czas rodzinnych spotkań i odpoczynku. Dla wielu osób ten okres oznacza sprzątanie, gotowanie, planowanie noclegów. Mimo włożonej pracy, mogą pojawić się konflikty. Psycholog Beata Rajba radzi jak poradzić sobie z trudnymi pytaniami, stresem, samotnością, a także jak zatrzymać się i spędzić ten czas z najbliższymi.

-Jeden na ośmiu Polaków będzie odczuwać stres i brak satysfakcji w czasie świąt, mówi psycholog Beata Rajba.

Co dzieli Polaków przy wigilijnym stole? Dzieci, polityka, finanse, światopogląd – wylicza.

Jak poradzić sobie z trudnymi pytaniami?

–Zróbmy listę tematów, których nie chcemy poruszać w święta, dodaje.

Święta to czas radości i ciepła w gronie najbliższych. Okres ten może być trudny dla wielu osób zmagających się z depresją, samotnością czy konfliktami rodzinnymi. –Warto sięgnąć po pomoc w kryzysie emocjonalnym.

Dodatkowe nakrycie przy wigilijnym stole to jedna z polskich tradycji. Oznacza otwartość na niespodziewanego gościa, osobę samotną lub potrzebującą, która może zapukać do drzwi podczas kolacji. Nakrycie przypomina także o bliskich zmarłych, którzy odeszli w tym roku.

-Nasza obecność jest absolutnie kluczowa. Święta są po, abyśmy byli razem – mówi psycholog.

W tradycji puste miejsce było przeznaczone dla dusz bliskich zmarłych, którzy według dawnych wierzeń odwiedzali domowników w czasie wieczerzy. 

Psycholog Beata Rajba dała nam także wskazówki, jak zatrzymać się w tym czasie.

POSŁUCHAJ: