15 lipca obchodzimy Dzień bez telefonu. To dobry moment na refleksję, ile godzin w ciągu dnia spędzamy przed ekranem. Zapytaliśmy o to Dolnoślązaków.

Choć smartfony miały ułatwiać człowiekowi życie, coraz częściej stają się jego centrum. Zamiast rozmawiać z bliskimi, co raz częściej wiele osób spędza czas na bezmyślnym scrollowaniu mediów społecznościowych. Telefony mogą być źródłem rozrywki, jednak tak jak we wszystkim – najważniejszy jest umiar. Dziś wielu ekspertów, w tym lekarzy, przestrzega przed uzależnieniem od smartfona, który może powodować wiele problemów. Ile czasu ze smartfonem w ręce w ciągu dnia spędzają Dolnoślązacy?

Świadome wprowadzenie higieny cyfrowej, a więc ograniczenie czasu spędzanego z telefonem, wyłączanie powiadomień i zostawianie telefonu poza sypialnią może znacząco wpłynąć na poprawę ogólnego samopoczucia, ale też na komfort życia.