Wrocławscy „juniorzy starsi” chcą się czuć bezpiecznie. Pilotażowy program pt. Bezpieczny Senior cieszył się na tyle dużym zainteresowaniem, że teraz w Aquaparku Wrocław przy ul. Borowskiej 99 zajęcia odbywają się już cyklicznie.

W kwietniu zeszłego roku ruszył projekt Bezpieczny Wrocław, pierwszy tego typu w Polsce, inspirowany rozwiązaniami ze Szwajcarii i Szwecji. Zakłada synergię wszystkich służb, które podejmują wspólne ćwiczenia. Program obejmuje szeroki wachlarz bezpłatnych spotkań edukacyjnych dla mieszkańców,
które odbyły się m.in. w Hali Stulecia. To także szkolenia na piknikach, w Centrach Aktywności Lokalnej czy centrach seniora. Zatem mieszkańcy uczą się pierwszej pomocy i obrony cywilnej, a miasto przygotowuje się na sytuacje kryzysowe. Także sprzętowo. Niebawem ciąg dalszy tych działań.

Już teraz można uczęszczać do Aquaparku Wrocław na treningi pod hasłem Bezpieczny Senior. Podczas zajęć pilotażowych frekwencja była tak wysoka, że nie pozostało nic innego, jak treningi wpisać do grafiku strefy fitness na stałe.

Pomysłodawcą tego typu spotkań z seniorami był Remigiusz Ampulski, lider strefy fitness i trener personalny, który osobiście prowadzi zajęcia.

– Rozmawiałem z naszymi gośćmi, pytałem o potrzeby i okazało się, że w obecnych czasach jest popyt na taką formę aktywności. Podczas zajęć podopieczni poznają proste i skuteczne sposoby reagowania na sytuacje wyjątkowe, które mogą stanowić potencjalne zagrożenie – wyjaśnia Remigiusz Ampulski, absolwent wrocławskiej AWF i instruktor kick-boxingu.

Bezpieczny Senior to specjalnie przygotowane ćwiczenia ruchowo-edukacyjne, których celem jest zwiększenie poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie oraz sprawności fizycznej. Uczestnicy uczą się elementów szeroko pojętej samoobrony, oceny zagrożenia, a także umiejętności radzenia sobie ze stresem w sytuacjach potencjalnego niebezpieczeństwa.

– Zajęcia są kapitalne i już dziś wiem, że nie raz je docenimy po różnych sytuacjach, które spotkają nas na ulicy. Fajnie, że żony namawiają na udział mężów i odwrotnie, bo często tak to działa, że jedno z nas musi przejąć inicjatywę. A do tego wydzielają się endorfinki i niekiedy jest trochę śmiechu – dodaje pani Wanda, uczestniczka zajęć.

Udział w zajęciach jest bezpłatny – w ramach karnetu lub pojedynczej wejściówki. Odbywają się one w każdy wtorek o godz. 10 (sala Body&Power w strefie fitness).

Aquapark Wrocław rozszerza zatem swoją misję społeczną, obok takich projektów jak Szkoła Pływania (25 tysięcy karnetów w ciągu 2025 roku), Aquakids Academy, Bezpieczna Wakacje czy Bezpieczeństwo nad wodą. Wśród gości obiektu przy ul. Borowskiej 99 można też często spotkać podopiecznych z
pieczy zastępczej. Bezpieczny Senior to kolejny punkt w ofercie strefy fitness obok takich zajęć jak: boks, morning workout, płaski brzuch, fit senior, stretching, zumba gold, mobility flow, trening obwodowy, body workout, HIIT, zdrowy kręgosłup, indoor cycling, kettlebell class, tabata, joga, relaks z medytacją, kickboxing basic, brazylijskie pośladki, ABT, pilates, power band workout, cross training, fizjoCORE, aquaboard fitness, cross training hard, strong nation, TRX training, pump, jump rope, BOSU training czy trening funkcjonalny.

Źródło: mat. pras.