Przed nami świąteczny czas. Czas spotkań z bliskimi, czas przeżywania atmosfery świąt natomiast to też czas wielu napięć, wielu pędów, wielu zakupów, wielu przygotowań. Jak zaplanować i przeżyć Święta ze spokojną głową? Kilku cennych rad udziela Maciej Jonek z Uniwersytetu Dolnośląskiego DSW, psycholog społeczny, badacz relacji społeczności lokalnych.

Święta ze spokojną głową – czy psycholog ma na to jakiś sprawdzony przepis?

Święta to też niestety pieniądze. Dlaczego mamy potrzebę, by tyle kupować? Jak racjonalnie powiedzieć sobie, że prezenty, to nie wszystko i nikt nie zje 12 dań?

A niewygodne rozmowy przy stole – jak postawić granicę, żeby uniknąć spięć i zadbać o komfort psychiczny?

Nie każdy święta spędzić może z rodziną. W jaki sposób przezwyciężyć poczucie braku?

Świąteczny mindfullness – jak w święta zwyczajnie cieszyć się tym, co mamy, tu i teraz?

Mat. Pras. Uniwersytet Dolnośląski DSW we Wrocławiu.