Zima w pełni, a temperatury spadły poniżej -20°C w niektórych regionach. Czy nasze organizmy są na to gotowe? O tym w Radiu Rodzina opowiadała dr Mariola Madler-Litera, dyrektor sieci przychodni Twój Lekarz.
Według ekspertki kluczem jest odpowiednie przygotowanie i ubiór, dostosowany do rodzaju aktywności – spaceru, drogi do pracy czy krótkiej wizyty w sklepie.
Dr Madler-Litera przestrzega przed nadmiernym przegrzewaniem się.
Jak nie należy się ubierać na zimowe mrozy?
Nie można zapominać też o nakryciu głowy, które zatrzymuje uciekające przez nią ciepło z organizmu.
Sucha, zimowa aura sprzyja wysuszaniu śluzówek, co ułatwia wirusom i bakteriom wnikanie do organizmu. – Wszystkie wirusy, które krążą dookoła, mają otwarte wrota i łatwo siadają na tych śluzówkach i dostają się dalej. To główna przyczyna zwiększonej liczby infekcji w sezonie zimowym – podkreśla ekspertka.
Jakie jest znaczenie diagnostyki w przypadku infekcji?
Choć popularnym sposobem na zimowe wyjście jest „grzaniec”, dr Madler-Litera przypomina, że nie ma różnicy, jeżeli chodzi o rozgrzanie organizmu między grzańcem a ciepłą herbatą.
Ekspertka radzi też ostrożność w miejscach publicznych, czyli niechodzenie chorym do kościoła i pozostanie w domu, a nie narażać swoje zdrowie i życie, w tym życie i zdrowie innych.
Zima wymaga od nas odpowiedniego ubioru, uważności na objawy chorób i rozsądnego korzystania z porad online. Warstwowe ubranie, naturalne materiały, picie ciepłych napojów i diagnostyka w przypadku niepokojących symptomów to fundament bezpiecznego przetrwania mroźnego sezonu.
Rozmowę poprowadził ks. Rafał Kowalski.