– Ruszamy się zdecydowanie za mało – ocenia dr Marzena Kobylańska. Właśnie dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów prowadzi kampanię społeczną „Polska się rusza”, której celem jest zachęcanie do regularnej aktywności fizycznej i budowanie świadomości, że ruch jest jednym z podstawowych elementów profilaktyki zdrowotnej.

Fizjoterapeuta jest specjalistą medycznym, który ocenia problemy funkcjonalne pacjenta i pomaga przywracać sprawność. Jego rola nie ogranicza się do rehabilitacji po wypadkach czy operacjach. Wczesna konsultacja może pomóc rozpoznać problemy z funkcjonowaniem organizmu i dobrać odpowiednią formę postępowania.

– Fizjoterapeuta towarzyszy pacjentowi, człowiekowi od najmłodszych lat do późnej starości – mówi dr Marzena Kobylańska

W pracy fizjoterapeuci wykorzystują między innymi ćwiczenia, masaż, terapię manualną oraz zabiegi fizykoterapeutyczne. Fizjoterapia może wspierać rozwój dzieci, pomagać osobom zmagającym się z bólem kręgosłupa, a także pacjentom po udarach i innych incydentach neurologicznych.

W ramach świadczeń finansowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia pacjenci mogą korzystać z fizjoterapii ambulatoryjnej, rehabilitacji dziennej, rehabilitacji dziecięcej oraz rehabilitacji stacjonarnej. Dostęp do tych form pomocy bywa jednak ograniczony przez długi czas oczekiwania.

Opóźnienie w rozpoczęciu rehabilitacji może oznaczać dłuższą nieobecność w pracy i większe obciążenie dla rodziny opiekującej się osobą z niepełnosprawnością. Dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów postuluje ułatwienie pacjentom bezpośredniego dostępu do fizjoterapeuty w określonych przypadkach, bez konieczności wcześniejszego uzyskiwania skierowania.

Ruch to zdrowie

Aktywność fizyczna nie musi oznaczać intensywnych treningów ani kosztownych zajęć sportowych. Wystarczy zacząć od prostych czynności: spaceru, jazdy na rowerze czy regularnego wstawania od biurka.

– Ruszajmy się, bo ruch to zdrowie – mówi dr Marzena Kobylańska.

Nawet krótki, piętnastominutowy spacer może być dobrym początkiem zmiany nawyków. Liczy się również każda okazja do wstania, przejścia kilku kroków i przerwania długotrwałego siedzenia.

POSŁUCHAJ:

Kampania społeczna „Polska się rusza” ma przypominać, że w zdaniu o zdrowie najważniejsza jest profilaktyka. Regularna aktywność fizyczna jest dostępnym dla każdego sposobem by zachować sprawność i samodzielność na lata.

Artykuł Polska się rusza. Trwa ogólnopolska kampania społeczna pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

II edycja Mistrzostw Nordic Walking dla Seniorów odbyła się w tym roku w Jordanowie Śląskim. Na starcie stanęło 110 seniorów z terenu Powiatu Wrocławskiego. Jak podkreślają przedstawiciele powiatu wrocławskiego oraz Komendy Miejskiej Policji we Wrocławiu, wydarzenie ma zachęcać osoby starsze do aktywności fizycznej, a także pomagać im w nawiązywaniu kontaktów i przeciwdziałać izolacji społecznej.

– Planujemy organizować takie wydarzenie w każdej gminie – podkreśla Jolanta Kruzel, przewodnicząca Rady Seniorów Powiatu Wrocławskiego.

Pani Jolanta mówi o celu organizacji takich wydarzeń.

Seniorzy stanowią znaczną część mieszkańców Gminy Jordanów Śląski, a władze aktywnie ich wspierają.

O działaniach skierowanych do seniorów w Gminie Jordanów Śląski, a także o II Mistrzostwach Nordic Walking dla seniorów mówi wójt – Paweł Filipczak.

Wydarzenie podsumowuje Hieronim Kuryś, członek Zarządu Powiatu Wrocławskiego.

Współorganizatorem II Mistrzostw Nordic Walking dla Seniorów jest Komenda Miejska Policji we Wrocławiu.

Mł. asp. Klaudia Bębenek mówi dlaczego jednostka ta włącza się przygotowywanie wydarzeń dla seniorów.

Do Jordanowa Śląskiego przyjechali seniorzy z całego powiatu. Wśród nich była grupa seniorów z Kątów Wrocławskich, która opowiedziała, dlaczego zdecydowali się wziąć udział w zawodach.

Gminy tworzące powiat wrocławski dbają o swoich seniorów, co ci niejednokrotnie podkreślają. Jakie inicjatywy są podejmowane w Gminie Kąty Wrocławskie?

W zeszłym roku gospodarzem wydarzenia była Gmina Długołęka. Seniorów z tego miejsca również nie zabrakło.

W Gminie Długołęka podejmowanych jest wiele aktywności skierowanych do seniorów. Mówi o nich Danuta Maliga.

Mistrzostwa Nordic Walking dla Seniorów to nie jest jedyna inicjatywa powiatu wrocławskiego skierowana do tej grupy społecznej. Rada Seniorów prężnie działa i stara się docierać z informacjami o wydarzeniach do każdego. O tym jak to robią, a także o tym, co czeka na seniorów z powiatu wrocławskiego w najbliższym czasie mówi Joanna Kruzel.

Powiat wrocławski zapowiedział już, że za rok odbędą się III Mistrzostwa Nordic Walking dla Seniorów. Lokalizacja będzie ogłoszona niebawem.

Artykuł II Mistrzostwa Nordic Walking Seniorów w Jordanowie Śląskim. „Zależy nam, by nikt nie siedział w domu” pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

W programie znalazły się m.in. piłka nożna, siatkówka na siedząco, zbijak, boccia oraz cornhole. O idei wydarzenia i jego tegorocznej edycji mówi Aleksandra Ciechanowicz ze Stowarzyszenia Bonitum, mama Hani, jednej z uczestniczek.

Organizatorzy przygotowali zarówno konkurencje indywidualne, jak i drużynowe. Szczególną rolę odgrywają te drugie – składy są mieszane i nie są tworzone ze względu na wiek czy rodzaj niepełnosprawności.

Tegoroczna edycja zgromadziła rekordową liczbę uczestników. – Pobiliśmy rekord uczestników z zeszłego roku – dodaje Aleksandra Ciechanowicz.

Na wydarzenie przyjechali zawodnicy z różnych części Dolnego Śląska. Dla uczestników ważna jest nie tylko rywalizacja, ale również możliwość wspólnego spędzenia czasu.

– Jest bardzo dużo zabawy i ogólnie fajnie – mówią uczestniczki wydarzenia.

W olimpiadzie aktywnie uczestniczą również seniorzy. Jednym z nich jest Janusz Piszczek, wrocławski trener senioralny, który pojawia się na wydarzeniu już po raz piąty.

– Jedną z konkurencji, przy których można spotkać seniorów, jest boccia – dodaje Janusz Piszczek.

Organizatorzy podkreślają, że wydarzenie jest przede wszystkim okazją do spotkania osób, które na co dzień mogą funkcjonować w różnych środowiskach. Sport staje się tutaj narzędziem wspólnej aktywności – niezależnie od wieku czy sprawności.

Tegoroczna edycja V Integracyjnej Olimpiady Wrocławskiej oraz II Igrzysk Integracyjnych Dolnośląskich zgromadziła 300 zawodników z Wrocławia i innych miejscowości Dolnego Śląska.

Artykuł V Wrocławska Integracyjna Olimpiada Sportowa „Jeden Świat – Jedna Drużyna” pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

SILVERBUS ma ułatwiać seniorom dostęp do informacji o miejskiej ofercie. Jak wyjaśnia Dorota Woronowicz, pracownik socjalny Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej we Wrocławiu, na miejscu można nie tylko uzyskać informacje, ale także załatwić konkretne sprawy.

– Jest to naprawdę dobre rozwiązanie – dodaje Dorota Woronowicz.

Mobilny punkt pojawia się w różnych częściach miasta, dzięki czemu seniorzy nie muszą za każdym razem dojeżdżać do odległego punktu.

Zainteresowanie SILVERBUSEM potwierdzają sami mieszkańcy. Jeden z seniorów mówi, że przyszedł specjalnie, choć mieszka niedaleko. Jak podkreśla, możliwość zdobycia informacji o miejskich programach jest dużym atutem.

Po pilotażu przeprowadzonym w czerwcu i lipcu autobus rusza w kolejną trasę. Przez kolejne tygodnie będzie zatrzymywał się we wtorki i środy:

• 25 sierpnia, godz. 11.00–13.00 – przy Uniwersytecie Ekonomicznym, przy Park & Ride „Wzgórze Andersa”,

• 26 sierpnia, godz. 11.00–13.00 – Nowy Dwór, pętla,

• 1 września, godz. 11.00–13.00 – Księże Wielkie, ul. Tyska 2–4,

• 2 września, godz. 11.00–13.00 – pl. Staszica.

SILVERBUS jest wspólną inicjatywą Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego, Wrocławskiego Centrum Integracji, Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej, MPK Wrocław oraz Klubu Integracji Społecznej Wrocław.

Artykuł SILVERBUS rusza w kolejną trasę po Wrocławiu pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

– Wykluczenie społeczne bardzo rzadko ma tylko jedną przyczynę. Dlatego również pomoc musi być kompleksowa – mówi Bartosz Kotecki, dyrektor Wojewódzkiego Urzędu Pracy we Wrocławiu.

W czwartek, 23 lipca specjalne certyfikaty potwierdzające dofinansowanie otrzymały organizacje i instytucje, które zrealizują lokalne inicjatywy wspierające osoby zagrożone ubóstwem i wykluczeniem społecznym. Łączna wartość przyznanego wsparcia opiewa na blisko 4,6 mln zł, a całkowita wartość projektów przekracza 4,8 mln zł.

Największą wartością projektów jest ich kompleksowość. Nie ograniczają się do kursów czy szkoleń. Uczestnicy otrzymają indywidualne wsparcie psychologiczne, prawne, zdrowotne i zawodowe, a dla każdego przygotowana zostanie indywidualna ścieżka rozwoju. W wielu przypadkach pomoc zakończy się zdobyciem nowych kwalifikacji, stażem lub podjęciem pracy.

To konkurs, w którym środki trafiają przede wszystkim do organizacji działających najbliżej mieszkańców. To fundacje i stowarzyszenia, które od lat są obecne w swoich lokalnych społecznościach, znają ich problemy i potrafią dotrzeć do osób, które często pozostają poza zasięgiem tradycyjnego systemu wsparcia. Zamiast jednego, uniwersalnego modelu pomocy powstaną rozwiązania dopasowane do potrzeb konkretnych ludzi – od osób
z niepełnosprawnościami i seniorów, po młodzież oraz osoby długotrwale pozostające bez pracy.

Wśród projektów znalazły się m.in. działania skierowane do mieszkańców terenów wiejskich południowej i zachodniej części Dolnego Śląska, osób z niepełnosprawnościami, osób długotrwale bezrobotnych oraz mieszkańców gmin dotkniętych skutkami ubiegłorocznej powodzi, takich jak Lądek-Zdrój, Stronie Śląskie czy Bardo.

Beneficjenci będą mogli skorzystać z treningów kompetencji społecznych, wsparcia psychologicznego i terapeutycznego, doradztwa zawodowego, kursów odpowiadających potrzebom lokalnego rynku pracy, pośrednictwa pracy oraz staży zawodowych. W części projektów zaplanowano również działania budujące relacje społeczne, aktywność obywatelską oraz współpracę z organizacjami pozarządowymi.

Projekty będą realizowane przez organizacje pozarządowe na obszarach, gdzie dostęp do specjalistycznego wsparcia jest często najbardziej ograniczony.

– Fundusze Europejskie najlepiej pokazują swoją wartość wtedy, gdy odpowiadają na realne potrzeby mieszkańców. Często jest tak, że drogę do samodzielności otwiera rozmowa z psychologiem, pomoc doradcy zawodowego, staż lub wsparcie po utracie dorobku życia. Dzięki tym projektom pomoc trafi tam, gdzie jest najbardziej potrzebna – do małych miejscowości, osób pozostających poza rynkiem pracy, rodzin mierzących się z trudnościami i mieszkańców zagrożonych wykluczeniem społecznym. To przykład kolejnych dobrze wykorzystanych środków europejskich, które przekładają się na konkretne zmiany w życiu Dolnoślązaków – podkreśla Wojciech Bochnak, wicemarszałek województwa dolnośląskiego.

Program obejmie łącznie 388 osób, a realizacja projektów rozpocznie się jeszcze w tym roku.

Lista organizacji ze wsparciem i nazwy projektów:

• Fundacja „Po Prostu” z Lubomierza, Wracamy do gry – wsparcie w drodze do pracy i samodzielności dla osób z powiatów: lwóweckiego, bolesławieckiego i lubańskiego;
• Fundacja „Mamy Prawa” z Wrocławia, Włącznik społeczny;
• Fundacja Driada z Kamieńca Ząbkowickiego, Aktywni lokalnie!;
• Stowarzyszenie „Nasze Perspektywy” z Wrocławia, Postaw na aktywną integrację;
• Fundacja Primohuman z Lubina, Aktywni lokalnie;
• Fundacja „Dzieci z Bullerbyn” z Lubina, Od diagnozy do działania – indywidualna aktywizacja społeczno-zawodowa;
• Stowarzyszenie Pozytywka ze Żmigrodu, Pozytywka – melodia nowych możliwości;
• Fundacja „Nasze Dzieci” z Zgorzelec, Aktywni Lokalnie – aktywizacja społeczna osób dorosłych na obszarach wiejskich;
• Kalejdoskop Autyzmu z Jedliny-Zdroju, Spektrum talentów – odkrywamy i wzmacniamy potencjał społeczno-zawodowy;
• Instytut Aktywnego Rozwoju z Wrocławia, Droga do aktywności;
• Fundacja Edukacji Obywatelskiej i Rozwoju z Dzierżoniowa, Horyzont aktywności.

Mat. Pras.

Artykuł Na Dolnym Śląsku ruszają projekty społeczne, które pomogą wrócić do aktywnego życia pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

Energia, luz i dobra zabawa

Sobotnią Wrocławską Potańcówkę rozpocznie punktualnie o 18:00 pokaz rock and rolla w wykonaniu Małgorzaty Prygoń i Jarka Jedlińskiego z Fundacji Rock On Wrocław. Jednak podziwianie mistrzów to nie wszystko, przeprowadzą oni dla wszystkich chętnych osób darmową lekcję tańca. 

– Rock and roll to fascynujący i pełen energii styl tańca, który łączy w sobie elementy rytmu i zabawy. Jego korzenie sięgają lat 50. i 60., kiedy to muzyka rock and rollowa zrewolucjonizowała scenę muzyczną i taneczną. Warto spróbować swoich sił w tym stylu, aby poczuć niepowtarzalną atmosferę i energię, którą niesie ze sobą ten taniec. – zachęcają tancerze

Parkiet otwarty dla każdego

Po zakończeniu wspólnej nauki plac przed Narodowym Forum Muzyki przeistoczy się w otwarty parkiet. Do godz. 23.00 każdy może tutaj przyjść i zatańczyć: tak jak umie, lubi i czuje. O dobór rytmicznych hitów z całego świata zadba didżej. Na Wrocławskich Potańcówkach bawią się wszystkie pokolenia Wrocławianek i Wrocławian – od dzieci z rodzicami, przez młodzież po dorosłych i seniorów. 

Miejscem zabawy jest Plac Wolności – przestrzeń pozbawiona barier architektonicznych, położona w centrum miasta, więc na potańcówkę łatwo dojechać komunikacją miejską. Ponadto dla osób ze szczególnymi potrzebami przygotowany zostanie specjalny namiot z miejscami siedzącymi, pozwalający na odpoczynek i regenerację sił w trakcie zabawy.

Tradycyjnie na miejscu pojawi się punkt #PijKranówkę, w którym MPWiK Wrocław będzie bezpłatnie serwować schłodzoną wodę z orzeźwiającymi dodatkami. Na Placu Wolności od niedawna stoi też miejski zdrój, w którym można samodzielnie uzupełnić wodę. 

Sobotnia impreza to piąta z zaplanowanych ośmiu w tym sezonie Wrocławskich Potańcówek. Oprócz niej na Placu Wolności zabawa odbędzie się jeszcze 8 sierpnia. W dwie ostatnie soboty wakacji – 22 i 29 sierpnia – potańcówka przeniesie się do serca Wrocławia: pod pręgierz w Rynku.

O organizatorze: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego (WCRS) to jednostka miejska Wrocławia, która inicjuje i realizuje działania na rzecz integracji mieszkańców, rozwoju wolontariatu, wsparcia rodzin oraz aktywizacji społecznej i międzypokoleniowej. Poprzez organizację wydarzeń społecznych WCRS buduje otwartą, tolerancyjną i silną społeczność lokalną.

Mat. Pras.

Artykuł Rockandrollowa potańcówka na placu Wolności pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

Stowarzyszenie Nasze Pracze od kilku lat łączy promocję lokalnej historii z działaniami na rzecz aktywności mieszkańców. Agnieszka Dudek, prezes Stowarzyszenia, zwraca uwagę, że Pracze Odrzańskie wyróżniają się silnymi więziami międzypokoleniowymi i przytacza sytuację i działania Marzeny, koleżanki z organizacji.

Na Praczach seniorzy nie tylko uczestniczą w zajęciach sportowych, ale również dzielą się wspomnieniami i historią osiedla. Agnieszka Dudek i Marin Burmistrz, prowadzący zajęcia z gimnastyki w Parku Prackim opowiadają jakimi historiami dzielą się seniorzy.

Pracze Odrzańskie mają również bogatą historię sportową, na co również zwraca uwagę obecnie realizowany projekt Nasze Pracze, Sportowe Pracze.

W najbliższym czasie w ramach projektu Nasze Pracze, Sportowe Pracze odbędzie się kilka wydarzeń. Przedstawiciele stowarzyszenia przybliżają, kiedy i co się wydarzy.

Szczegółowe informacje o wydarzeniach oraz zapisach dostępne są na stronie internetowej i w mediach społecznościowych Stowarzyszenia Nasze Pracze. Organizatorzy podkreślają, że wszystkie aktywności są otwarte zarówno dla seniorów, jak i innych mieszkańców osiedla i nie tylko.

Posłuchaj rozmowy!

Artykuł Pracze – osiedle, które łączy pokolenia, sport i historię pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

W środę 15 kwietnia odbyła się kolejna Gala Seniorów w ramach festiwalu „Klasycznie na Wrocku”. Wydarzenie zgromadziło blisko 5 tysięcy osób, które wspólnie przeżyło piękne chwile, zaznacza Sławomir Smorąg, prezes Fundacji Prototyp im. Leonardo da Vinci, organizator festiwalu.

Gwiazdą wieczoru był zespół Czerwone Gitary istniejący od 1965 roku. Jeden z założycieli grupy, perkusista Jerzy Skrzypczyk nie krył radości z koncertowania i spotkań z ukochaną publicznością.

Podczas koncertu zabrzmiały największe przeboje, w tym „Anna Maria”, „Nie zadzieraj nosa”, „Biały krzyż” czy utwory z ostatnich płyt, dodaje Marcin Niewęgłowski, wokalista Czerwonych Gitar.

Wrocław to miasto bardzo przyjazne seniorom. – Mamy ponad 120 organizacji prosenioralnych, kluby seniora, uniwersytety trzeciego wieku. Wszystkie te podmioty działają na rzecz poprawy jakości osób starszych. Wydarzenia jak koncerty czy potańcówki dla seniorów przeciwdziałają epidemii samotności i sprzyjają budowaniu relacji, zaznacza Kamila Polańska z Wrocławskiego Centrum Seniora – WCRS.

Galę poprowadził Jerzy Skoczylas wraz z zespołem artystycznym. Bezpłatne wejściówki dla seniorów zapewniło Miasto Wrocław.

POSŁUCHAJ WYWIADU:

Fot. Tomasz Hołod / mat. pras.

Artykuł Czerwone Gitary zagrały przed wrocławską publicznością pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

Program opiera się na opaskach bezpieczeństwa noszonych na nadgarstku. Urządzenia są wyposażone w przycisk SOS, czujnik upadku, pomiar tętna i saturacji, lokalizator GPS oraz możliwość rozmowy głosowej z centrum monitoringu. W razie zagrożenia operator może skontaktować się z opiekunem lub wezwać służby ratunkowe – wyjaśnia Anna Bytońska z MOPS we Wrocławiu.

– Opaska się przydaje w praktyce – dodaje Anna Bytonśka.

Kto może skorzystać? Wyjaśnia Anna Bytońska.

Jak pokazują dane z pilotażu, opaski nie są tylko dodatkiem technologicznym.

Pierwszeństwo mają osoby już objęte pomocą społeczną.

– Rekrutacja trwa od początku stycznia – dodaje Anna Bytońska.

Udział w programie jest całkowicie bezpłatny. 

Artykuł Opaska SOS dla seniorów pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

Starosta Powiatu Wrocławskiego Włodzmierz Chlebosz zwraca uwagę na wymiar praktyczny współpracy międzypokoleniowej.

Władze powiatu zapowiadają dalsze wsparcie zarówno dla polityki senioralnej, jak i aktywności młodzieżowych.

Rada Seniorów Powiatu Wrocławskiego działa od lutego tego roku. Jak podkreśla Jolanta Kruzel, przewodnicząca Rady – tempo pracy było intensywne, a zakres podejmowanych tematów szeroki.

Jednym z najważniejszych wydarzeń było pierwsze Kolegium Srebrnych Pokoleń, które połączyło środowiska senioralne z przedstawicielami władz powiatu, stając się platformą wymiany doświadczeń i pomysłów.

W Młodzieżowej Radzie Powiatu Wrocławskiego działa około 20 osób. – Z seniorami współpracuje się bardzo dobrze – mówi Maria Łaskarzewska, przewodnicząca Młodzieżowej Rady Powiatu Wrocławskiego.

Dla wielu członków młodzieżowej rady to już druga kadencja. W jej prezydium działa m.in. Weronika Siekierka, wiceprzewodnicząca.

Młodzi radni spotykają się regularnie i współpracują z seniorami. Mówi Nikola Rogacka, skarbnik Rady.

Świąteczne spotkanie miało uroczysty charakter, ale było przede wszystkim symbolicznym podsumowaniem roku intensywnej współpracy. To także zapowiedź kolejnych wspólnych działań, które – jak podkreślają uczestnicy – mają jeszcze mocniej integrować lokalną społeczność i odpowiadać na potrzeby różnych pokoleń.

Artykuł Rada Seniorów i Młodzieżowa Rada Powiatu Wrocławskiego podsumowały rok pochodzi z serwisu Radio Rodzina.