Wigilia to czas, w którym szczególnie pragniemy bliskości i wspólnoty. Tymczasem nawet siedząc przy świątecznym stole z rodziną, wiele osób doświadcza poczucia samotności. Są też tacy, którzy spędzają święta w pojedynkę i wcale nie odczuwają z tego powodu dyskomfortu. O różnych obliczach samotności w okresie świątecznym mówił Piotr Kopyto, psycholog, w audycji „Kwadrans Psychologiczny”.
– Wiele osób doświadczyło stanu, kiedy dookoła są ludzie, a my wewnętrznie czujemy się samotni – podkreśla psycholog.
Święta sprzyjają także porównywaniu się z innymi – z wyidealizowanymi obrazami rodzin znanymi z reklam czy mediów społecznościowych. Zdaniem psychologa to jedna z pułapek współczesności, która może nasilać frustrację, poczucie niedopasowania i wykluczenia.
W rozmowie pojawia się również zachęta do większej uważności wobec siebie i innych oraz do akceptacji własnych emocji – bez oceniania i wstydu. Czas świąt może być okazją nie tylko do spotkań, ale także do refleksji nad tym, czego naprawdę potrzebujemy.
– Zamiast piętnować samotność albo udawać, że jej nie ma, warto spróbować zrozumieć, z czego wynika i jak możemy być dla siebie nawzajem bardziej uważni – podkreśla psycholog.
Audycji „Kwadrans Psychologiczny” można wysłuchać w Wigilię, 24 grudnia, o godz. 20:10. Gościem programu będzie Piotr Kopyto, psycholog.
Po emisji audycja dostępna w zakładce „Audycje świąteczne”.