– Wiele osób doświadczyło stanu, kiedy dookoła są ludzie, a my wewnętrznie czujemy się samotni – podkreśla psycholog.

Święta sprzyjają także porównywaniu się z innymi – z wyidealizowanymi obrazami rodzin znanymi z reklam czy mediów społecznościowych. Zdaniem psychologa to jedna z pułapek współczesności, która może nasilać frustrację, poczucie niedopasowania i wykluczenia.

W rozmowie pojawia się również zachęta do większej uważności wobec siebie i innych oraz do akceptacji własnych emocji – bez oceniania i wstydu. Czas świąt może być okazją nie tylko do spotkań, ale także do refleksji nad tym, czego naprawdę potrzebujemy.

– Zamiast piętnować samotność albo udawać, że jej nie ma, warto spróbować zrozumieć, z czego wynika i jak możemy być dla siebie nawzajem bardziej uważni – podkreśla psycholog.

Audycji „Kwadrans Psychologiczny” można wysłuchać w Wigilię, 24 grudnia, o godz. 20:10. Gościem programu będzie Piotr Kopyto, psycholog.

Po emisji audycja dostępna w zakładce „Audycje świąteczne”.

Artykuł Samotni przy wigilijnym stole pochodzi z serwisu Radio Rodzina.

W Wigilię szczególnie chcemy czuć bliskość – a jednak czasem nawet przy pełnym stole pojawia się samotność. Co wtedy zrobić z tym uczuciem? Jak odróżnić samotność, która boli, od bycia samemu, które bywa wyborem? I jak zdjąć z siebie presję „idealnych świąt” oraz porównywania się z innymi?

– Wiele osób doświadczyło stanu, kiedy dookoła są ludzie, a my wewnętrznie czujemy się samotni – podkreśla psycholog.

Macie pytania? Piszcie do nas na adres kwadranspsychologiczny@radiorodzina.pl oraz poprzez media społecznościowe.

Po emisji audycja dostępna w zakładce „Audycje świąteczne”.

Artykuł Kwadrans psychologiczny: Samotność w święta pochodzi z serwisu Radio Rodzina.