Grupa Johanneum

Przegoń tycie, smakuj życie! (POSŁUCHAJ)

18.01.2016 10:06 Adrianna Sierocińska

 

Przegoń tycie, smakuj życie! (POSŁUCHAJ)fot. Adrianna Sierocińska/RR

 

Masz problem z nadwagą lub niedowagą? Chcesz skutecznie się odchudzić, ale słowo „dieta” Cię paraliżuje? Zmień nastawienie i nawyki żywieniowe!

Katarzyna Cieśla, psycholog i terapeutka w programie „Przegoń tycie, smakuj życie” przekonuje, że rozwiązanie problemów z odżywianiem nie zależy tylko od ograniczenia czy zwiększenia posiłków:

Jedzenie spełnia dziś wiele funkcji, traktujemy je często jako nagrodę, daje nam także chwilowe poczucie bezpieczeństwa. – Nie chcemy spojrzeć w głąb siebie i sprawdzić czego tak naprawdę nam brakuje – wyjaśnia Kamila Koziara także psychoterapeutka w programie:

W przypadku problemów żywieniowych ważną rolę odrywają nawyki – dodaje Katarzyna Cieśla

Warto otworzyć się na różnego rodzaju zdrowe zamienniki słodyczy czy naszych ulubionych wysokokalorycznych potraw:

Więcej informacji znajdą Państwo na stronie programu "Przegoń tycie, smakuj życie!" oraz na Facebooku.

Posłuchaj całej rozmowy:

Rozmawiała Adrianna Sierocińska